低卡又清新的白芦笋炒虾仁
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正是荷兰白芦笋季节中，做法简单、荤素搭配，营养丰富，降脂清肠，一举多得！
用料
| 芦笋（切段） | 500克 |
| 虾仁 | 200克 |
| 胡萝卜（切片） | 1根 |
| 蒜头（切碎） | 1瓣 |
| 姜丝 | 适量 |
| 蚝油 | 1/2勺 |
| 盐 | 1/4茶匙 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 油 | 1勺 |
低卡又清新的白芦笋炒虾仁的做法
爆香姜丝、蒜头，加入虾仁和胡萝卜，吃虾仁至熟，倒入白芦笋，如果太干，可以加入少许水，倒入调味料，快炒至熟，盛起食用。
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快炒白芦笋（关键）
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