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春日小清新🔥鲍汁芦笋炒虾仁🔥清新低脂

来源:菜肴屋 阅读:2.63W 次
春日小清新🔥鲍汁芦笋炒虾仁🔥清新低脂的做法步骤图

春天的低脂餐,清淡爽口无负担。

用料  

芦笋 500克
虾仁 150克左右
鲍汁 2勺
适量
适量
食用油 30克左右

春日小清新🔥鲍汁芦笋炒虾仁🔥清新低脂的做法  

  1. 准备好所需食材,虾仁提前用黄酒、少许鸡蛋清和干淀粉腌制片刻备用。

    春日小清新🔥鲍汁芦笋炒虾仁🔥清新低脂的做法步骤图 第2张
  2. 处理芦笋,一切二后将根部去皮。

    春日小清新🔥鲍汁芦笋炒虾仁🔥清新低脂的做法步骤图 第3张
  3. 斜切成段

    春日小清新🔥鲍汁芦笋炒虾仁🔥清新低脂的做法步骤图 第4张
  4. 热锅冷油先煸炒虾仁断生后盛出。

    春日小清新🔥鲍汁芦笋炒虾仁🔥清新低脂的做法步骤图 第5张
  5. 重新加油煸炒芦笋,加入适量鲍汁。

    春日小清新🔥鲍汁芦笋炒虾仁🔥清新低脂的做法步骤图 第6张
  6. 加入虾仁翻炒后稍锅一两分钟,最后再加少许盐调味即可出锅。

    春日小清新🔥鲍汁芦笋炒虾仁🔥清新低脂的做法步骤图 第7张
  7. 美美的装个盘,充满春天的味道。

    春日小清新🔥鲍汁芦笋炒虾仁🔥清新低脂的做法步骤图 第8张

小贴士

芦笋下半段记得去皮口感会比较好。

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