减肥一人餐
来源:菜肴屋 阅读:3.26W 次
最近一直在家工作,每天不出门,吃完睡觉电脑前~涨了2kg~所以要~你懂的~
所有食材放到锅里水煮,吃的时候选择自己喜欢的调料就OK 啦
用料
鳕鱼 | 1块 |
白菜 | 70g |
蘑菇 | 50g |
嫩豆腐 | 50g |
南瓜 | 100g |
减肥一人餐的做法
25kcal南瓜
蘑菇9卡路里
鳕鱼50卡路里
豆腐30卡路里
白菜10卡路里
一共130卡路里
放心吃吧,营养均衡~
调料日本醋➕柚子酱(家里有的任何调料都OK)
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