低脂又清爽的土豆泥沙拉

土豆含有大量蛋白质，还有大量纤维素，能够滋润肠道，刺激肠道蠕动， 从而使油脂、毒素等排除体外，而且饱腹感比较强，可以代替主食。（⊙㉨⊙）✌
想吃又想瘦的MM们赶紧安排吧😄

用料  

低脂又清爽的土豆泥沙拉的做法  

1. 土豆🥔蒸熟或者煮熟都可以。

2. 虾仁加少许料酒焯水一分钟左右就熟了

3. 豌豆焯水（这是一下子买好多煮熟放冰箱，吃的时候拿出来直接再煮一下就行）

4. 土豆压成泥，加少许盐和黑胡椒粉拌匀或者加适量沙拉酱拌匀都可以。

5. 土豆泥分成6～8份，压成椭圆形（请忽略我这奇形怪状的椭圆形哈😂）

6. 黄瓜🥒刮成薄片，家里平常用来削苹果的小工具应该都可以

7. 把黄瓜片围着土豆泥一圈

8. 挤上沙拉酱

9. 放上虾仁和豌豆，放上薄荷叶点缀一下就大功告成啦！✌

小贴士

虾仁和豌豆可以换成鸡胸肉、牛排、鸡蛋、玉米粒、小番茄……随心所欲，自己开心就好。