减肥西兰花沙拉
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![减肥西兰花沙拉的做法图解 做法步骤]( "减肥西兰花沙拉的做法图解 做法步骤")
这里适合疯狂减脂期的朋友们、可以纯吃草、为了营养的均衡、我正常情况下还是建议适量摄取海鲜和肉的。
用料
| 西兰花 | 150克 |
| 洋葱 | 1/8个 |
| 葡萄干 | 20克 |
| 红酒醋 | 5ml |
| 椰蓉 | 20克 |
| 或者椰奶香精 | 1滴克 |
| 蜂蜜 | 20克 |
| 罗勒叶 | 3片 |
| 白萝卜丝 | 20克 |
减肥西兰花沙拉的做法
这是所有食材
![减肥西兰花沙拉的做法图解 做法步骤 第2张]( "减肥西兰花沙拉的做法图解 做法步骤 第2张")
各种调料拌好
![减肥西兰花沙拉的做法图解 做法步骤 第3张]( "减肥西兰花沙拉的做法图解 做法步骤 第3张")
西兰花盖盖蒸2分钟
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搅拌均匀、这是最后一步、和第五部调换一下
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大火煎5秒至部分外表金黄
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