减脂食谱N.12｜蛋白质爆炸沙拉💥百吃不腻的沙拉

减脂期最长吃的就是沙拉了，所以最头疼的就是沙拉的搭配。给大家分享一下我减脂期最爱的一款沙拉：
✅营养丰富，蛋白质含量超高，碳水低，优质脂肪适量
✅快手，基本只需要切一切
✅抗饿，吃完能顶半天
✅香，百吃不腻（至少对我来说）

用料  

减脂食谱N.12｜蛋白质爆炸沙拉💥百吃不腻的沙拉的做法  

1. 
   1. 鸡蛋水煮后切小块，虾水煮后剥皮。
   2. 奶油奶酪切小块，牛油果切小块，番茄切小块。
   3. 鸡胸肉提前腌好（料酒+黑胡椒+酱油）后下锅煎熟（约3分钟），用油炒一下口蘑丁。
   4. 加油醋汁和黑胡椒搅拌，开吃

2. 摆齐！

3. 搅拌后开吃。

4. 全都是喜欢的材料，满足🈵️

小贴士

奶油奶酪口感细腻但有一些酸酸的，吃不惯的可以不加。