香煎三文鱼便当
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营养美味的糙米饭
用料
| 西兰花 | 170g |
| 芦笋 | 100g |
| 虾仁 | 9个 |
| 三文鱼 | 1片 |
| 糙米 | 70g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 火腿 | 20g |
| 蒜 | 2半切片 |
| 花椒 | 7粒 |
| 蚝油，生抽 | 适量 |
| 土豆 | 1个切丁 |
香煎三文鱼便当的做法
蒜香蚝油西兰花
![香煎三文鱼便当的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "香煎三文鱼便当的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
先煎三文鱼，盛出再用煎鱼的油炒芦笋，倒入生抽调味
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糙米和土豆焖饭的文章" target="_blank" >焖饭，然后用虾仁火腿鸡蛋炒
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摆盘
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