三文鱼便当

三文鱼便当是集美味、健康、简单一体的多功能选手 ，可以作为平常日子里一份简单的一餐，也可以是一份不错的减脂餐，作为孩子的营养餐也是不错的选择，最重要的是它非常快手简单，十五分钟就能搞定！快来试试吧！

用料  

三文鱼便当的做法  

1. 烤箱预热180度，三文鱼用厨房纸吸去水分

2. 把三文鱼放到烘培纸上，撒上黑胡椒、海盐、香草，挤一点柠檬汁

3. 把三文鱼完全包裹好，像糖果一样两头拧紧，这个可以保持水份，让三文鱼口感细嫩

4. 我在放入烤箱的时候，在旁边加了一块冷冻面包一起烤，12分钟

5. 在烤三文鱼的时候准备沙拉，洗好沙拉菜，切好橙子调制一个沙拉酱，配三文鱼的话，我一般会用一勺橄榄油➕一勺黑醋汁➕少许蜂蜜➕法国芥末籽➕少许橙汁，混合均匀拌入沙拉就好啦！

6. 三文鱼烤好是这个样子的，鲜美多汁

小贴士

便当里的主食可以根据自己喜好换成米饭或者意面