彩椒牛肉杂粮小饼
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粗粮相对来讲,口感略显粗糙,所以并不讨人喜欢。如果可以把粗粮做成可爱的小碗状,再搭配色彩缤纷的蔬菜和肉类,倒也是哄孩子吃粗粮的一招。。
用料
玉米面 | 100克 |
黄豆面 | 100克 |
小米面 | 50克 |
全麦面粉 | 50克 |
牛奶 | 150克 |
鸡蛋 | 1个 |
白糖 | 10克 |
彩椒牛肉杂粮小饼的做法
将玉米面、黄豆面、小米面、全麦面粉、白糖混合。
倒入牛奶。
加入鸡蛋。用筷子搅拌成絮状。
充分揉匀。
将面条搓成长条,再分割成35克/个的剂子。
用手捏成小碗状。
依次捏好所有的小碗。
锅内烧开水,将杂粮小饼放入,大火蒸制18分钟即可。
三种颜色的彩椒洗净切丁。
牛肉洗净切小粒,用蚝油、淀粉抓匀腌制,使其更加滑嫩。
锅内倒油烧热,倒入牛肉粒大火急炒至变色。
倒入甜椒丁不断翻炒。
加入适量盐调味。最后可以撒上松仁,翻炒均匀 。
将炒好的彩椒牛肉盛入杂粮小饼即可。
我把剩余的一点面团还做了几个杂粮窝窝头。
杂粮版早餐。
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