生酮早餐：培根煎鸡蛋(75%脂肪 | 23%蛋白质 | 2%碳水)生酮

培根煎鸡蛋(75%脂肪  | 23%蛋白质 | 2%碳水)超低碳水含量符合生酮饮食规则。

用料  

生酮早餐：培根煎鸡蛋(75%脂肪 | 23%蛋白质 | 2%碳水)生酮的做法  

1. 将培根切成小条。

2. 中火，在大煎锅里融化黄油。添加蔬菜和培根。

3. 多次搅拌，将黄油中的培根和蔬菜炒2分钟左右，直到培根开始变脆。

4. 将混合物均匀分散在煎锅上，打入鸡蛋，继续烹饪。

5. 当鸡蛋熟了（或者你想要的熟的程度），将奶酪洒在上面，再煮一会儿，直到奶酪融化。

小贴士

黄油调味包：