低卡低糖！紫米乳酪三明治面包
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![低卡低糖！紫米乳酪三明治面包的做法步骤图]( "低卡低糖！紫米乳酪三明治面包的做法步骤图")
用料
| 吐司 | 3片 |
| （紫米馅） | |
| 紫米 | 40克 |
| 水 | 80克 |
| 糖 | 10克 |
| （乳酪馅） | |
| 奶油奶酪 | 25克 |
| 炼乳 | 5克 |
| 水 | 一点点 |
低卡低糖！紫米乳酪三明治面包的做法
紫米淘净，加入两倍的水浸泡一天后，加糖上锅蒸软
乳酪和炼乳混合，加入适量水调成合适的稠度
![低卡低糖！紫米乳酪三明治面包的做法步骤图 第2张]( "低卡低糖！紫米乳酪三明治面包的做法步骤图 第2张")
一片吐司放上紫米馅儿，放上另一片吐司，抹上奶酪馅，放上最后一片吐司即可
![低卡低糖！紫米乳酪三明治面包的做法步骤图 第3张]( "低卡低糖！紫米乳酪三明治面包的做法步骤图 第3张")
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