苹果派蔬果饼

🌻蔬果豆谷，这里面就有三种，不难吃够吧😂
……
📣徐嘉博士在净莲书院空中课堂直播汇总➡️

饮食与健康
如何吃出健康?     为什么社会越进步而疾病越来越多呢?        


健康饮食
通过饮食可以获得健康!您必看的公益课!


爱剪辑-健康饮食3
难得一见的营养知识,关乎您及家人的生命健康!


爱剪辑-健康饮食4
了解一下为什么不能吃蛋奶?关乎您及家人的健康.生命!


非药而愈之高血压调理


非药而愈之逆转糖尿病


非药而愈之逆转痛风


非药而愈之科学廋身1


💕愿更多有缘人受益，关掉水龙头，停止自我伤害。

🔑附：【徐嘉博士健康巡讲视频】链接🔗


感恩一切善知识🙏
感恩有您🌹

用料  

苹果派蔬果饼的做法  

1. 绿叶菜用了上面两倍多，苹果切丁放入破壁机底部，加一点水，水的量以能转动破壁机为准，分两到三次慢慢加入切碎的绿叶菜打成浓糊，倒盆里加入全麦粉，再撒一点小苏打，常规和面揉成面团，醒发一小会儿最佳（我这个直接放入预热好的电饼铛里了😂）。

2. 别忘了上层撒点芝麻按匀，盖好盖开始，饼蛮厚的，最好两面烙哦。

3. 反面后继续烙到金黄色即可。

4. 👀电饼铛烙饼，很快就OK了✌️用铲子（翘起）辅助取出，放案板上。

5. 用刀随意切块，准备开饭了😂淡淡的清香，爽爽的清甜，软软的质地——外加一颗感恩的心✌️^_^

6. 如果想吃粉粉的那种，只需将面团和的硬一点，硬度像擀面条的一样。低脂纯素记得不纠结、不教条、灵活随意、开开心心就够了😊

小贴士

用苹果代替糖，不仅口感好也会更健康哦！