超快手无油微波炉辣椒三文鱼
来源：菜肴屋 阅读：3.09W 次
适合懒的做饭，爱吃鱼，爱吃辣椒，只想用微波炉的朋友。很下饭，很简单，很好吃😋
用料
| 三文鱼 | 1块 |
| 青椒 | 0.5个 |
| 墨西哥辣椒 | 0.5个 |
| 黄豆酱 | 20g |
| 盐 | 少许 |
| 酱油 | 一勺 |
| 花椒粉 | 少许 |
| 蒜粉 | 少许 |
一块三文鱼切成小块，放进碗中。我的三文鱼是150g
![超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第2张]( "超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第2张")
青椒和辣椒切丝或者切小块随便啦 切小一点就行，比较好熟进味儿。
![超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第3张]( "超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第3张")
黄豆酱 20g （这个牌子的黄豆酱有点甜了）
![超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第4张]( "超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第4张")
加一勺酱油（生抽更好吃，这个日本的拌面酱油有点甜不够咸）
![超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第5张]( "超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第5张")
根据口味添加蒜粉、盐和花椒粉，黑胡椒辣椒面都可以，只要你喜欢
![超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第6张]( "超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第6张")
花椒粉
![超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第7张]( "超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第7张")
盐
![超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第8张]( "超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第8张")
所有调料都放在一个碗中
![超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第9张]( "超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第9张")
用手抓匀，腌制1小时以上会比较好吃（我早上腌上，中午吃正好）
![超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第10张]( "超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第10张")
微波炉高火一分钟，翻面拌一拌再来一分钟到两分钟即可！😋
![超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第11张]( "超快手无油微波炉辣椒三文鱼的做法步骤图 第11张")
小贴士
1. 根据微波炉功率，切块大小增加减少时间
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