💜0糖燕麦蓝莓蛋挞|简单快手|低热量|减肥小甜品

外面卖的蛋挞热量都好高！于是改良了一下，用燕麦代替蛋挞皮，虽然没有那么酥软，但是非常的健康呀！可以当减脂期的主食呢，吃多了也不会有负罪感。

用料  

💜0糖燕麦蓝莓蛋挞|简单快手|低热量|减肥小甜品的做法  

1. 准备好材料，先做蛋挞底
   鸡蛋两个
   燕麦片100g
   牛奶30g

2. 鸡蛋搅拌均匀，放入燕麦片，加入适量赤藓糖醇。

3. 模具里面刷油。

4. 用勺子把燕麦糊压在上面。烤箱180度十分钟，先用来给蛋挞底定型。

5. 制作蛋挞液：鸡蛋里面到入牛奶，搅拌均匀。
   把蛋挞液倒入蛋挞底里面。

6. 再放几颗蓝莓干。烤箱190度20分钟就好啦。
   具体时间根据自家烤箱调节哦~

7. 做好了香喷喷的！

8. 看起来就超级诱人呀！