【减肥甜品】西瓜奶香布丁/奶冻—冰粉粉版减肥低热量，免烤戒糖甜品

热量超低，适合减肥人士和戒糖期的小姐妹，戒糖还想吃甜品，必须要试试这个啦，超级嫩滑，简单快手，甜甜的西瓜汁配合奶香布丁，简直不要太美好，热量还超低没有心理负担

我做的两人份的量

无糖指没有精制糖，包括戒糖指的也是戒精制糖，只从蔬菜水果主食中摄入糖分哦

一人份热量为109千卡，热量是不是超级低！！！如果用脱脂牛奶热量还要再低一大半，因为没有放糖，所以对西瓜甜度要求比较高，需要买甜甜的西瓜哈哈哈

一人份三大营养元素一览
蛋白质4.3克
脂肪4.3克
碳水化合物13.6克

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用料  

【减肥甜品】西瓜奶香布丁/奶冻—冰粉粉版减肥低热量，免烤戒糖甜品的做法  

1. 在大碗或者盆中称好冰粉粉

2. 牛奶煮开，冲入称好的冰粉粉，搅拌均匀后，放入冰箱，或者在室温中等待凝固
   
   奶和粉的比例是62.5：1

3. 西瓜去掉黑籽，取200克榨汁，我用的料理机，几秒钟就好

4. 把布丁用勺子或者刀划开

5. 在划开的布丁中倒入西瓜汁，上面撒一些西瓜小块，还可以加一点冰块，搅拌搅拌开吃啦。