鲜榨五粮液

五谷杂粮，怎么吃，是个问题。可以都煲成粥，不过费时，很多杂粮需要长时间的泡和长时间的煲。早上一起床不费事就可以喝到各种营养，是种幸福。

用料  

鲜榨五粮液的做法  

1. 材料量，可以自己把握。只需记得大概原则：豆浆机打豆浆，一次量是一小杯干黄豆哦，适当加其他东西，一般不再超过半小杯哦。这样的话，黄豆可以适当少些，把位置腾给其他材料，当然，主角还是黄豆

2. 头天晚上，睡觉前泡上，第二天一早，丢到豆浆机里打出来就可以了

小贴士

要打出稍厚口感的五粮液，多加点米类就对了。加了淮山药的五粮液有些不适的味道，但马悦凌老师说，山药＋薏米，可以治慢性病；没病，可以强身。还可以加红米、小麦米、糯米~~~~还有黑豆、花生~~~想吃什么就加什么。不是说喝豆浆，要搭配着米、面食之类的一起食用，更利于豆浆营养吸收吗？个人认为，这么混搭着磨出来的豆浆，不用搭配其他食用，直接用就可以了。