上海青富含钙、钾，可降低血压有助于减轻心血管疾病的发生.
用料
蒜炒上海青（降血压食谱）的做法
水煮沸后，加入上海青焯水2分钟.加点油青菜更绿.捞起沥干.
下油，油热加蒜，出蒜香味，下菜.炒2分钟.加盐.想要好吃点加鸡精和蚝油.健康点就只加盐好了.
开吃.
