【孕妇食谱】豆干炝炒小白菜,好吃又不贵,清淡却美味~
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小白菜营养价值丰富,其中钙含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍,这些为母体和胎儿身体的生理需要提供了物质条件,孕妇食用有助于增强机体免疫能力。
此外,小白菜还含有大量的水分以及多种维生素,如维生素b、维生素c和维生素d等,可以促进宝宝的健康发育,且小白菜含有丰富的粗纤维,可以促进胃肠道的蠕动。
用料
小白菜 | 1颗 |
葱 | 适量 |
姜 | 适量 |
生抽 | 适量 |
蚝油 | 少许 |
盐 | 适量 |
【孕妇食谱】豆干炝炒小白菜,好吃又不贵,清淡却美味~的做法
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