手撕包菜-孕妇食谱1

老婆怀上了，开启男保模式，记录下感觉可以给孕妇吃的菜谱，方便以后老婆点菜。也欢迎亲们多多交流，提提意见。

包菜对于孕妇来说，其营养丰富，促进消化吸收，提高身体精神代谢，增强免疫力。对身体有好处。

用料  

手撕包菜-孕妇食谱1的做法  

1. 然后剩下的一半，一定要用手掰开，逐个掰成片。一定不要用刀！手撕好吃。

2. 然后准备干红椒，葱姜蒜片，切五花肉片，五花肉片切的薄一些，别太厚。(孕妇建议少吃辛辣油腻的，无奈老婆要求必须放，就只能少放了点)

3. 锅中放油，放入五花肉片，煸透至出现焦边的感觉。

4. 然后放入葱姜蒜，倒炝锅。再放入干红椒。翻炒出香味。

5. 倒入圆白菜，淋入酱油，香醋，糖，盐和鸡精，蚝油。大火翻炒均匀，出锅。(给孕妇做调料一定也要少放，不可过咸过甜，还有鸡精蚝油也要少)

6. 制作完成

小贴士

适量就是看着放，根据自己的口味，毕竟每个人口味不同。尽量口别太重，太重对身体不好。
大火翻炒，如果喜欢吃脆一些的就快些出锅，喜欢软的就多炒一会。