【孕妇食谱】快手素什锦
来源:菜肴屋 阅读:1.64W 次
最近天气热,胃口不是很好。做一个素什锦,各种蔬菜都有,保证营养又美味!
用料
橄榄油 | |
香菇 | 3朵 |
山药 | 一段 |
胡萝卜 | 1根 |
红辣椒 | 一半 |
青辣椒 | 一半 |
蚕豆 | 一把 |
姜 | 2片 |
小葱 | 2根 |
【孕妇食谱】快手素什锦的做法
香菇洗净泡发,胡萝卜和山药去皮切丁。青红辣椒切丁。
姜切丝,小葱切段。
烧一锅水,水开后加入香菇和山药,蚕豆焯2分钟,胡萝卜,青红椒焯水1分钟。焯好水后捞出,用凉水过水冷却。
热锅下油,放入姜丝小葱爆香,下入已经焯好的蔬菜,翻炒两下后。下入半勺味极鲜,2克盐,2克糖,翻炒均匀出锅即可。
小贴士
这道菜特别简单,就是准备起来麻烦一些,需要切丁,但是味道超级好,你只需要担心的是会吃很多,孕期很容易吃多,一定要控制总量哦!
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