《三仁汤》-夏季需防“上热下寒”

方子来自《北京电视台“健康生活”节目-夏季需防“上热下寒”》。

首先谢谢李医生！祝福每个人健康长寿！

食疗：健脾养胃，芳香化湿。《三仁汤》
1.杏仁：走上焦的，宣利肺气。
2.蔻仁：走中焦的，调气，行气调      中，芳香化湿的。
3.薏仁：走下焦的，清化湿热。
1，2，3合在一起，上中下三焦的湿热，都可以清热，清化湿热，宣化气机。

里面提到了食疗，健脾养胃，芳香化湿。杏仁，薏仁，蔻仁各适量，和大米煮50分钟，或将三者放入排骨汤中，健脾护胃，养胃护胃。

用料  

《三仁汤》-夏季需防“上热下寒”的做法  

1. 健脾养胃，芳香化湿。

2. 杏仁，薏仁，蔻仁各适量，
   
   用药禁忌：杏仁用量不宜过大，常用量为15g，过量后易出现呼吸困难甚至窒息，死亡。

3. 和大米煮50分钟，或将三者放入排骨汤中。

4. 健脾护胃，养胃护胃

5. 祝福我们都健康长寿！

小贴士

建议您平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣等。忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，如芹菜、柿子、梨、西瓜、豆腐等。