减脂午餐系列（7）
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![减脂午餐系列（7）的做法步骤图]( "减脂午餐系列（7）的做法步骤图")
用料
| 鸡胸肉 | 1小块 |
| 荷兰豆、胡萝卜 | 少许 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 圆白菜 | 1/4个 |
| 玉米 | 1/2根 |
| 小西红柿 | 2个 |
减脂午餐系列（7）的做法
提前腌了好多块小鸡胸肉，就按照这个方法腌，放冷藏解冻一晚上切成小块
![减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第2张]( "减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第2张")
荷兰豆胡萝卜都切小块
![减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第3张]( "减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第3张")
锅里放油煎蛋
![减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第4张]( "减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第4张")
煎完蛋把鸡胸肉放进去炒
![减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第5张]( "减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第5张")
炒到这样两面发黄就可以盛出来了
![减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第6张]( "减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第6张")
然后把荷兰豆和胡萝卜切小块倒进去炒，加少许盐
![减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第7张]( "减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第7张")
再加一点水翻炒
![减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第8张]( "减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第8张")
等水炒干了把鸡丁放进去稍微炒一下就可以了
![减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第9张]( "减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第9张")
圆白菜洗干净切丝放入锅里翻炒
![减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第10张]( "减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第10张")
加入盐，醋和辣椒粉翻炒出锅
![减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第11张]( "减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第11张")
玉米蒸好，小西红柿切开，所有菜摆盘，丰盛又营养的一顿就做好了
![减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第12张]( "减脂午餐系列（7）的做法步骤图 第12张")
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