低脂三明治早午餐系列
来源：菜肴屋 阅读：3.33W 次
周末休息日赖床起晚了的小仙女必备早午餐啊
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 生菜 | 2片 |
| 火腿片 | 2片 |
| 西红柿 | 0.5个 |
| 面包 | 2片 |
低脂三明治早午餐系列的做法
食材准备好清洗处理好，贝果一分为二（也可以是任何吐司、欧包等面包替代）
![低脂三明治早午餐系列的做法步骤图 第2张]( "低脂三明治早午餐系列的做法步骤图 第2张")
平底锅薄油一层，火腿片跟鸡蛋煎熟。这里可以在鸡蛋上面撒一点盐
![低脂三明治早午餐系列的做法步骤图 第3张]( "低脂三明治早午餐系列的做法步骤图 第3张")
贝果放进烤箱180℃ 5分钟左右，表皮略金黄外酥里软就好。没有烤箱可以平底锅不放油，加热烘烤面包哦
![低脂三明治早午餐系列的做法步骤图 第4张]( "低脂三明治早午餐系列的做法步骤图 第4张")
然后可以冲泡一杯咖啡我喜欢加点奶，周末适合甜甜的。浓缩+奶 简单快乐
![低脂三明治早午餐系列的做法步骤图 第5张]( "低脂三明治早午餐系列的做法步骤图 第5张")
最后组装在一起就好了啦，简单健康平衡美味
![低脂三明治早午餐系列的做法步骤图 第6张]( "低脂三明治早午餐系列的做法步骤图 第6张")
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