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午餐三明治

来源：菜肴屋 阅读：1.77W 次
午餐三明治的做法步骤图，午餐三明治怎么做好吃

外出携带午餐内容

用料  

蛋黄两个，鸡胸肉60克，黄豆35克，鹰嘴豆13克，青菜100克，全麦切片面包17.4克，猪肥肉16克

午餐三明治的做法  

  1. 黄豆鹰嘴豆电饭锅下面煮，上面蒸鸡胸肉和肥猪肉，蛋黄(稍晚点放)

  2. 用全麦切片将青菜，鸡胸肉(弄碎)，肥猪肉(切碎/片)，蛋黄，青菜，黄豆，鹰嘴豆夹起来，用保鲜膜包起来

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