减脂餐系列4-煎鸡胸
来源：菜肴屋 阅读：2.29W 次
![减脂餐系列4-煎鸡胸的做法步骤图]( "减脂餐系列4-煎鸡胸的做法步骤图")
持续更新的减脂餐系列
用料
减脂餐系列4-煎鸡胸的做法
减脂餐10
用料：鸡胸肉（需横切成两片）
调料：大蒜🧄 干辣椒 🌶️ 生抽 白醋 黑胡椒粉 孜然粉 白糖
做法：热锅滴入橄榄油，加拍好的蒜，干辣椒迅速炒香，小火将鸡胸两面各煎1分钟（视厨具情况）
在鸡胸肉底部倒入一点生抽，上面撒入孜然，黑胡椒研磨碎，白糖，淋上白醋，煎至熟透
![减脂餐系列4-煎鸡胸的做法步骤图 第2张]( "减脂餐系列4-煎鸡胸的做法步骤图 第2张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/pengtiaofangfa/jian/6g38d9.html
