吃货的减脂蔬菜汤
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用料
西红柿 | 400克 |
南豆腐 | 200克 |
土豆 | 150克 |
胡萝卜 | 100克 |
木耳 | 100克 |
卤牛腱 | 100克 |
豌豆仁 | 100克 |
玉米油,盐,黑椒粉,鸡精 | 依据个人口味添加 |
吃货的减脂蔬菜汤的做法
把胡萝卜,土豆,豆腐切丁,木耳切丝备用。这步太简单就不上图了✌🏻✌🏻
番茄熬好后,加水300~400克,就是能没过材料就行~把所有丁倒进去煮,然后就可以一边玩去了~哦,玩的时候要记得看一下有没有煮开~ 煮开后把盐,黑椒粉,鸡精等调味料放一放,搅匀~
PO主一般是看到食材都煮软了才关火~然后盛出来,你以为这样就行了吗?!还有凹造型发朋友圈啊!好了,发了,可以吃了~这一步骤是完成品~
小贴士
哈哈哈,这是一道可以千变万化的蔬菜汤,想吃啥自己组合,切一切丢进去煮就行~保留番茄和豆腐,番茄是汤底,豆腐补蛋白质,健身人能懂😂😂😂
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