减脂期的蔬菜汤
来源:菜肴屋 阅读:2.2W 次
想减肥又想满足口腹之欲,这是一个不错的选择。
用料
洋葱 | 四分之一个 |
西红柿 | 一个(喜欢吃酸的可选择大的) |
盐 | 适量 |
油豆腐 | 2个 |
白蘑菇 | 2个 |
杏鲍菇 | 二分之一个 |
你喜欢的蔬菜 | 适量 |
我觉得洋葱不可少点睛之笔 |
减脂期的蔬菜汤的做法
处理食材,所有的蔬菜切成小块。
炒锅放油,我选择的是葡萄籽油。少放一点。
洋葱炒香,
放入西红柿变出汁水,可以稍微少加一些水一起炒。
接着炒香蘑菇类,最后放水煮开放入你喜欢的绿叶蔬菜,然后放盐,少许黑胡椒。
今天配的是全麦面包,我想烤脆配汤吃,超美味的。
享受美食吧。
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