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经期减脂餐

来源：菜肴屋 阅读：2.8W 次
经期减脂餐的做法步骤图，经期减脂餐怎么做好吃

用料  

鸡蛋 一个
全麦面包 两片
紫薯 半个
牛奶 适量
血糯米 适量
黄豆 适量
红豆 适量

经期减脂餐的做法  

  1. 鸡蛋➕牛奶打散➕海盐➕黑胡椒

    经期减脂餐的做法步骤图，经期减脂餐怎么做好吃 第2张

  2. 紫薯➕牛奶碾成泥

    经期减脂餐的做法步骤图，经期减脂餐怎么做好吃 第3张

  3. 面包片加热

    经期减脂餐的做法步骤图，经期减脂餐怎么做好吃 第4张

  4. 鸡蛋➕橄榄油炒熟
    分别放面包片上崽加上自己喜欢的水果

    经期减脂餐的做法步骤图，经期减脂餐怎么做好吃 第5张

  5. 三色豆浆血糯米➕黄豆➕红豆用破壁机打成五谷豆浆！

    经期减脂餐的做法步骤图，经期减脂餐怎么做好吃 第6张

  6. 早餐完成！！营养又温暖！

    经期减脂餐的做法步骤图，经期减脂餐怎么做好吃 第7张
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