减脂刮油蔬菜汤
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刮油汤,据说还能防癌,这个不清楚
用料
洋葱 | 100g |
包菜 | 100g |
胡萝卜 | 100g |
水 | |
南瓜 | 100g |
减脂刮油蔬菜汤的做法
把材料洗干净,切一下
南瓜可以用贝贝南瓜,也可以用这种普通的南瓜
切块后,加入水,开大火烧开,然后中小火30分钟,稍微需要搅拌下
做好盛出来
每顿饭都要,饭前喝一碗。可以只喝汤,当然也可以汤和菜一起吃
小贴士
1.不用放任何调味料,吃的就是原汁原味
2.如果甲状腺不好的,不用食用,因为不能吃包菜
3.烧一次,喝两顿,最好不要隔夜
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