减脂菠菜汤
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在keep上学会的菜单，零负担又饱腹，减脂好帮手！
用料
| 菠菜 | 适量 |
| 土豆 | 一小只 |
| 橄榄油 | 一勺 |
| 葱蒜 | 适量 |
| 面包干（可不要） | 适量 |
减脂菠菜汤的做法
葱蒜切末，土豆切片备用
锅内放橄榄油，爆香葱蒜后加入土豆片翻炒3分钟
加水文火炖15分钟后，加入菠菜再煮5分钟。
煮好的汤可加入适量盐或者胡椒粉调味，最后放入搅拌机中打碎，倒入碗中撒上几块面包干即可～
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