【健康·减脂】柠檬清蒸鳕鱼（巴沙鱼）（热量153卡）
来源：菜肴屋 阅读：6.91K 次
原方是鳕鱼
刚好家里有巴沙鱼就改成了巴沙鱼！
脂肪：7.9
蛋白质：11.5
糖类：9.0
纤维：2.1
用料
| 巴沙鱼（鳕鱼） | 100克 |
| 洋葱 | 100克 |
| 香菜 | 10克 |
| 酱汁 | |
| 柠檬 | 1/2个 |
| 蒜末 | 1/2茶勺 |
| 辣椒末 | 1/2茶勺 |
| 蚝油 | 1/4茶勺 |
| 水 | 1茶勺 |
【健康·减脂】柠檬清蒸鳕鱼（巴沙鱼）（热量153卡）的做法
准备食材：柠檬挤出柠檬汁备用，洋葱切丝，嫌弃有味道的，可以在冷水里泡1小时
巴沙鱼用料酒去腥后，放锅里蒸熟备用
![「健康·减脂」柠檬清蒸鳕鱼（巴沙鱼）（热量153卡）的做法步骤图 第2张]( "「健康·减脂」柠檬清蒸鳕鱼（巴沙鱼）（热量153卡）的做法步骤图 第2张")
1/2碗冷水混合酱汁部分，搅拌均匀，倒入小锅中煮沸冷却备用（我直接用的开水，省的煮了）
碗中放沥干水分的洋葱丝，放上蒸好的鱼，淋上酱汁，撒上香菜！
小贴士
洋葱用冷水浸泡，可去除辛辣味
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