减脂第五天晚餐 清蒸巴沙鱼

用料  

减脂第五天晚餐 清蒸巴沙鱼的做法  

1. 准备食材 调料有味淋 蜂蜜 黑胡椒

2. 巴沙鱼一定要用厨房用纸吸干净水

3. 案板上铺足够大的保鲜膜 依次抹上半小瓶盖味淋、一点蜂蜜、一片柠檬挤汁、黑胡椒撒均匀，再把鱼翻过来重复一遍。

4. 用保鲜膜包好鱼，腌制10分钟，用刀把保鲜膜插一些小洞，放入蒸锅蒸10分钟

5. 出锅，再挤一片柠檬汁。

小贴士

1.一定要买耐高温专用的保鲜膜，同时要给保鲜膜扎孔
2.我蒸鱼的时候还蒸了俩鸡蛋
3.没有油盐，但是太好吃了，强推，太好吃了。