健康蒸鳕鱼
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那得从一个悠闲的端午节,开始说起……
用料
鳕鱼 | 2块 |
小葱 | 1根 |
料酒 | 2勺 |
姜 | 1片 |
蒸鱼豉油 | 2勺 |
盐 | 10克 |
辣椒 | 1个 |
黑胡椒 | 0.5勺 |
健康蒸鳕鱼的做法
鳕鱼片2片,去麟,洗干净,晾干水分
加入少量盐,黑胡椒少许(不喜欢可以不放),倒入料酒腌制3-5分钟
姜切丝,葱切丝,辣椒一只切段(我不吃辣的,完全为了点缀)
温水下锅盖上锅盖蒸(我见到挺多人说热水下锅的,容易被烫说是,还是小心为好)
忘了放姜,我这是蒸了两分钟才放入姜丝的,应该是一开始就放姜丝一起蒸,大火蒸5分钟,关火。
大火蒸5分钟关火,闷2分钟,放入葱丝,辣椒段。
倒入适量的豉油,最后一步淋上热油滋的一声就搞定啦!(为了健康我放的是橄榄油,如果追求更高标准的健康,可以不放油)蒸出来嫩嫩滑滑的鳕鱼,就像满满的胶原蛋白
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