低碳减脂.营养健康#提鲜巴沙鱼

夏天到来，小姐姐们担心身材
#减脂•从吃开始#
今天介绍一款，好吃不胖，营养丰富菜
【鲜虾白玉巴沙鱼】
既满足了味蕾，又能保持身体健康
老人、小孩、成人，都爱吃(⑉°з°)-♡

调教非常少，主要吃它们的原味，鲜+健康

用料  

低碳减脂.营养健康#提鲜巴沙鱼的做法  

1. 鱼肉剔骨切片

2. 焯水后，用冷水冲洗，保持鱼肉劲道

3. 番茄用勺子“按摩”后，去皮

4. 一小勺油，葱爆香，番茄倒入，加少许盐，炒出番茄汁

5. 鱼肉下锅，翻炒，加入1碗水

6. 5分钟后，加入白玉和虾仁入锅

7. 出锅后，加入香菜
   
   入口即化白玉
   提鲜的虾仁
   番茄口味鱼肉
   
   美美的出锅了
   

小贴士

1.鱼肉焯水，时间不易过长，会让鱼肉松软
2.白玉下锅后，一定要“温柔以待”，易碎
期待你制作成功