小炒什锦丝
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女儿上幼儿园时跟我说:“妈妈,幼儿园里老吃丝丝菜,老师说丝丝菜有营养......”这次偶然在一本杂志上看到类似的菜,自己做了一下,借地传上来跟厨房君分享。这道菜原料多样,色彩鲜艳,容易引起孩子的食欲,营养也十分丰富。而切成丝状的菜,利于宝宝练习使用筷子。
用料
豆腐丝 | 50克 |
里脊肉 | 30克 |
胡萝卜 | 50克 |
菠菜或鸡毛菜 | 50克 |
香菇 | 2朵 |
木耳 | 2朵 |
鲜酱油或儿童酱油 | 1匙 |
淀粉、料酒 | 适量 |
色拉油 | 适量 |
小炒什锦丝的做法
胡萝卜、香菇洗净,切丝;菠菜洗净切段,木耳提前泡发,切丝。
里脊肉切丝加少许淀粉、料酒去腥,调入5克酱油拌匀。
锅里放色拉油,放入肉馅炒熟,加入各种菜丝,炒软后加入剩下的酱油调味即可。
小贴士
蔬菜中,胡萝卜先放,用油炒熟,利于其所含的胡萝卜素的吸收.
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