祛湿靓汤~冬瓜海带汤
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夏天来了,减肥瘦身的美眉们,祛湿瘦身同步进行,这汤可谓集美白防斑、祛湿减肥瘦身双重功效于一身,最适合痰湿体质一族食用。
海带冬瓜汤除有减肥的功效外,还有其它的功效:
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
它含有丰富的碘和维生素,这些都是人体必须要有的微量元素,它能够消除体内的脂肪。
海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍,而海带的含碘量更是高于一般食材。
2、冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。
中医认为,冬瓜的味比较甘甜、淡、性凉,它入肺、大肠、小肠、膀胱经。具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗。
冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。
用料
冬瓜 | 一块 |
海带 | 200克 |
盐 | 少许 |
葱花 | 少许 |
香油 | 少许 |
祛湿靓汤~冬瓜海带汤的做法
海带提前泡好,洗干净,撕成小块
冬瓜去皮,切薄片
切好葱花备用锅烧至七成热,倒入香油,放入海带翻炒
加入清水,冬瓜片大火烧开,小火再煮15分钟,
临出锅加入盐,葱花
小贴士
海带冬瓜汤具有消脂利湿的作用,对减肥有较好的效果哦
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