入伏天祛湿瘦身凉汤の海带冬瓜煲猪骨

⭐入伏，意指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。

入伏其实也就是说，进入这个时候，天气变得越来越热，尤其在末伏可以说是一年中 最 热的时候了，其实我感觉他就是为了告诉我们要注意身体，这个时候也是治疗很多疾病的最佳时期，因为这个时候天气最热，可以用来治湿气。
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用料  

入伏天祛湿瘦身凉汤の海带冬瓜煲猪骨的做法  

1. 准备材料

2. 猪骨头沸水煮出血沫

3. 海带 豆类 瑶柱浸泡30分钟
   

4. 冬瓜切块

5. 材料放进锅中，煮90分钟！
   煮沸之后捞出血沫，大火转小火。