出伏送暑汤

出伏送暑汤

转允斌老师食方：
这是我的家传食方。很多人尝试过后，都爱上它清甜的口感，这些年在网络上广为传抄。

的确，这道汤虽是纯素，补养的效果却很好。

原料：豆腐一块、豇豆角一把、空心菜一把、胡椒粉、油、盐

做法：

豆腐切小方块，豇豆角切约2寸长的段，空心菜取嫩茎叶。

锅内放清水，水开后放少许盐和植物油，入豆腐和豇豆角煮熟。

豇豆熟透后，加入空心菜，此时不要盖锅盖。

待锅内汤再次沸腾后，洒胡椒粉起锅。

功效：清热利湿、补益肾气，调理下焦湿热、小便异常、白带。


允斌叮嘱：

豇豆角和空心菜是主角，不要轻易替换成别的菜。

豇豆角是少数可以补肾气的蔬菜之一。而空心菜能打通人体水液输送的通道，促使多余水湿从小便排出。

幼儿和孕妇也可以喝。

新鲜豇豆角下市后，可以换成泡豇豆角。汤的味道会从清甜变成微酸，更适合紧随其后的深秋时光，效果也会有些微的变化。

用料  

出伏送暑汤的做法  

1. 原料：豆腐一块、豇豆角一把、空心菜一把、胡椒粉、油、盐

2. 豆腐切小方块，豇豆角切约2寸长的段，空心菜取嫩茎叶。
   
   锅内放清水，水开后放少许盐和植物油，入豆腐和豇豆角煮熟。
   
   豇豆熟透后，加入空心菜，此时不要盖锅盖。
   
   待锅内汤再次沸腾后，洒胡椒粉起锅。
   

小贴士

豇豆角和空心菜是主角，不要轻易替换成别的菜。

豇豆角是少数可以补肾气的蔬菜之一。而空心菜能打通