【三伏解暑】无食欲、易上火、胸闷心悸，看这
来源：菜肴屋 阅读：1.43W 次
气温升高，每天出门都觉得是一种折磨，流汗多还缺水，闷热得让人没胃口；去看了一下日期推送，才知道现在已经是大暑了，一年里“三伏天”最热🔥，而气温最高的时候是“三伏天”中的大暑，出门在外很容易中暑的，今天就去市场买些黄豆、排骨回来，煲个降火消暑汤吧！
用料
| 排骨 | 300克 |
| 苦瓜 | 1根 |
| 黄豆 | 80克 |
| 姜片 | 3片 |
| 盐 | 适量 |
【三伏解暑】无食欲、易上火、胸闷心悸，看这的做法
提前将黄豆浸泡1 小时；排骨加姜片焯水去腥；苦瓜切块
![「三伏解暑」无食欲、易上火、胸闷心悸，看这的做法步骤图 第2张]( "「三伏解暑」无食欲、易上火、胸闷心悸，看这的做法步骤图 第2张")
加水，没过材料5厘米
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炖煮2小时
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根据口味，加入适量盐
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甘甜消暑，清爽可口的苦瓜黄豆排骨汤哦
![「三伏解暑」无食欲、易上火、胸闷心悸，看这的做法步骤图 第6张]( "「三伏解暑」无食欲、易上火、胸闷心悸，看这的做法步骤图 第6张")
三伏天，消暑来一碗哦！！
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小贴士
想要苦瓜不苦的话，苦瓜的瓢尽量去除干净，也可以用盐把苦瓜块腌一会，再清洗掉盐分,这样汤也可以不加盐
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