【春季养生】羊肚菌石斛排骨汤

一年之季在于春，做好春季养生保健，可以健康一整年。
羊肚菌性平，味甘寒，无毒；有益肠胃、助消化、化痰理气、补肾壮阳、补脑提神等功效，另外还具有强身健体、预防感冒，增强人体免疫力的功效。
石斛味甘、性微寒，归胃、肾二经，善于养阴生津。
禁忌人群：
孕妇及婴幼儿禁食

用料  

【春季养生】羊肚菌石斛排骨汤的做法  

1. 准备图示汤料，分别泡发。

2. 清洗羊肚菌
   1，用自来水快速冲洗两三遍，把表面的东西尽量洗干净。
   2，40度左右水大概浸过菇面，泡10分钟左右。
   3，捞出来剪开羊肚菌清理干净备用。

3. 排骨切块清洗干净，冷水入锅，加入姜片、料酒。

4. 撇去浮沫，捞出洗净备用。

5. 依次放入砂锅中，清水适量（我这里+6碗水）

6. 炖1.5小时，加红枣 枸杞炖半小时出锅。

小贴士

1.羊肚菌泡发过程中不要用手捏，否则会让羊肚菌的香味和营养大量流失，同时还会把泥沙挤到菌褶中，更难洗净。
2.我这里用的是新鲜的羊肚菌，如果是干羊肚菌，要以羊肚菌能完全变软为准，本文所说的时间仅供参考。