铁皮石斛养生排骨煲
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元旦第二天清早起来买来新鲜仔排，年前工作长期熬夜眼圈黑的把自己都嚇一跳！让我如何嫁人，家里还有些石斛今天终于有时间做一锅“铁皮石斛养生排骨煲”犒劳下给自己好好补补...争取在新的一年里事业爱情双丰收！哈哈
用料
| 铁皮石斛 | 10克 |
| 黄芪 | 5克 |
| 枸杞王 | 5克 |
| 东北野生木耳尖 | 20克 |
| 莲藕 | 300克 |
| 荸荠 | 50克 |
| 仔排 | 300克 |
铁皮石斛养生排骨煲的做法
![铁皮石斛养生排骨煲的做法步骤图 第2张]( "铁皮石斛养生排骨煲的做法步骤图 第2张")
将石斛、莲藕、黄芪、荸荠加入砂锅，放几滴醋让食材营养充分分解，加小半勺糖提鲜小火煲至60分钟。
![铁皮石斛养生排骨煲的做法步骤图 第3张]( "铁皮石斛养生排骨煲的做法步骤图 第3张")
最后倒入枸杞王、东北野生木耳尖依个人口味加入盐煲至20分钟出锅。
![铁皮石斛养生排骨煲的做法步骤图 第4张]( "铁皮石斛养生排骨煲的做法步骤图 第4张")
哈哈...一个字“美”！
![铁皮石斛养生排骨煲的做法步骤图 第5张]( "铁皮石斛养生排骨煲的做法步骤图 第5张")
小贴士
铁皮石斛排骨煲特别适合经常熬夜的人，烟酒过度者，滋阴健脾，男女老少都可以喝，一家人冬日滋补养生的佳品！
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