手撕紫甘蓝炒蒜蓉
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1、紫甘蓝富含多种营养元素,包含是人体不可或缺的营养成分。其富含维生素C、维生素E以及维生素B族等,对补充人体营养具有显著效果。
2、紫甘蓝具有强身健体的作用,其能够提高机体免疫力,经常食用能够增强人的活力,使人精神充沛。
3、紫甘蓝还对皮肤具有益处,常食用紫甘蓝可维持健康的皮肤状态,对皮肤瘙痒、湿疹等患者以及皮肤过敏者具有一定功效。
4、紫甘蓝可防治感冒,缓解感冒引起的咽喉疼痛,秋冬季食用紫甘蓝能够防治咽喉疼痛,还可以一定程度上对关节炎患者大有裨益。
5、紫甘蓝富含多种营养元素综合那个包括铁元素,提高血液中氧气的含量,一直脂肪的产生,对减肥具有良好效果。
用料
蒜 | 5个 |
开水 | 300毫升 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
手撕紫甘蓝炒蒜蓉的做法
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