家常 秋季：鸡蛋木耳炒青椒
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好吃😋
秋季多吃木耳-长寿菜！
出汗补铁，补铁效果生活
“肠胃清道夫”
“素中之荤”，人体所必需的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，以及卵磷脂、脑磷脂等。
黑色食材能强肾固肾，
含有维生素K和丰富的钙、镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，防治动脉粥样硬化和冠心病
用料
家常 秋季：鸡蛋木耳炒青椒的做法
先炒鸡蛋 盛出
再炒其他
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