青豆芽【爽口豆芽】
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豆芽包括黄豆芽、绿豆芽、小豆芽等,又称如意菜。食用豆芽始于宋朝,豆芽与笋、菌并列为素食鲜味三霸。豆芽含有丰富的维生素C、维生素E、叶绿素等营养成份,具有养颜预防肿瘤的功效。
用料
豆芽 | 把 |
蒜 | 瓣 |
红椒丝 | |
盐鸡精 | |
香油 |
青豆芽【爽口豆芽】的做法
水中加盐油焯豆芽断生冲晾。
加入红椒丝和料汁(蒜蓉盐鸡精,水、香油)拌匀
小贴士
芽苗菜开发出来和正在推广的品种有许多,如香椿芽、豌豆芽、花生芽、萝卜芽,绿色豆芽等等,系列芽苗菜中尤其又以绿色豆芽最具生产潜力,是诸多芽苗菜中脱颖而出的一枝独秀(第一美食)
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