提高免疫力的水果汤

用料  

提高免疫力的水果汤的做法  

1. 水果含有多种微量元素和维生素，苹果可以降低胆固醇，宁神安眠，缓解疲劳。梨可以化痰止咳，润肠通便。桔子祛痰止咳，缓解疲劳。橙子生津止渴，宽胸化痰。冰糖润肺化痰去火。不要放砂糖，要放冰糖，冰糖是去火的。那天忘了拍橙子了。

2. 将梨切块。

3. 将苹果切块。

4. 切小一点。

5. 桔子包皮不要祛白丝，虽然很多人不爱吃，但是祛痰都靠它。煮在汤里也无味道。

6. 桔子分开。

7. 桔子橙子都切块。

8. 所有的水果都放在锅里，然后加水，加冰糖，一定要是冰糖哦，冰糖去火，绵砂糖等等都不可以，煮开锅后小火再煮二十分钟，煮到水果变软，汤里也有水果的甜味即可。喜欢甜一点的可以加点干大枣，也是将大枣切开去核和水果一起放进去。这个汤平时喝喝可以提高抵抗力，冬天风热感冒喝了也是极好的。

9. 可以把你喜欢的水果加进去，自己做，无添加，还能提高抵抗力，冬季抗感冒全靠它，已经有风热感冒症状的话连着喝几天，每次出出汗，排排寒气，好得快