海参山药鸡骨汤（提高免疫力）

注意要对食材不过敏才能吃哦。
海参能提高免疫力，消除疲劳。山药健脾养胃。芡实补脾止泄。红枣补血提高免疫力。

用料  

海参山药鸡骨汤（提高免疫力）的做法  

1. 准备好材料

2. 海参提前泡发好，也可以买新鲜的比较方便

3. 芡实红枣，提前泡30分钟以上，海参切段，山药切段。红枣可以去核。

4. 鸡骨架肉不多，也没有皮，用来熬汤的话比较健康，而且很便宜，5块钱一只。

5. 鸡骨焯水后，再洗干净

6. 准备一锅开水，最好用砂锅。如果没有，电锅，什么锅都也可以~

7. 把海参

8. 红枣，山药等，全部材料放入锅中。

9. 大火烧开，去掉浮沫，加盖小火炖1-2小时。

10. 最好加点盐，就可以。