提高免疫力、益肝肾【虫草花鸡汤】
来源:菜肴屋 阅读:1.97W 次
在乡下拿了一只鸡回来,想喝清汤又想营养高,于是就想到虫草花鸡汤了。今天放鸡胸架和鸡脚下去煲,鸡翅和鸡胸肉拿来炒,鸡腿留个莹宝贝吃,整个鸡都不浪费。
虫草花性质平和,不寒不燥,对于多数人来说都可以放心食用。
虫草花含有丰富的蛋白质,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效。很健康的汤,老少咸宜,味道非常浓郁。
用料
虫草花 | 25克 |
鸡 | 一只鸡胸 |
枸杞 | 一把 |
红枣 | 5粒(去核) |
提高免疫力、益肝肾【虫草花鸡汤】的做法
1.把鸡胸,鸡爪洗干净。
2.虫草花,枸杞,红枣也清洗一下。
3.红枣去核
4.先过一下热水,再过一下冷水。
5.虫草花最好先泡半小时再煲,泡的虫草花的水不要倒掉,拿来煲。(不要倒掉的前提是你已经清洗过虫草花再泡的水)
6.全部东西倒入紫砂锅中开始煲45分钟左右了,加入适量盐即可。
7.噔噔噔,清甜美味的虫草花鸡汤出锅咯。
小贴士
1⃣️我这个是3人份,你们可以把鸡胸换了鸡腿或者鸡脚都可以的。
2⃣️这个汤不寒不燥,所以红枣必须去核,否则就变得补,有点燥热咯。
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