好像海底捞番茄锅里涮出来的茄汁巴沙鱼柳

是减脂期的巴沙鱼柳。。。其实也没啥了不起的。。。西红柿炒蛋大家都会吧。。。把鸡蛋换成巴沙鱼柳就行啦。。。

用料  

好像海底捞番茄锅里涮出来的茄汁巴沙鱼柳的做法  

1. 巴沙鱼切小块。。。我因为一个人又在减肥所以量比较少。。。人多可以多搞一点哈哈哈。。。

2. 下水焯一下。。。会有浮沫沫冲掉洗白白。。。稍微焯一下就行。。。

3. 西红柿切小块。。。葱蒜切末。。。

4. 西红柿炒蛋来了哈哈哈。。。大火爆香葱蒜末。。。放番茄翻炒。。。放🐟。。。味极鲜。。。翻炒。。。然后少加点水咕嘟咕嘟。。。我出锅之前磨了点黑胡椒。。。我是黑胡椒爱好者哈哈哈。。。大家随意。。。撒葱花估计会更好看。。。

5. 是今日份减脂晚餐。。。

小贴士

我看有好多小姐姐菜谱里提前腌了巴沙鱼啥的。。。我嫌麻烦就没弄。。。也非常入味。。。也没有奇怪的味道。。。有点像那个海底捞番茄锅里涮出来的巴沙鱼柳哈哈哈。。。并且如果西红柿没有那种甜甜的味道的话出锅之前可以搞一点点糖提个味。。。