减肥食谱第四天
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![减肥食谱第四天的做法步骤图，怎么做好吃]( "减肥食谱第四天的做法步骤图，怎么做好吃")
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 土司 | 2片 |
| 圣女果 | 8个 |
| 牛奶 | 200克 |
| 土豆 | 300克 |
| 牛肉 | 80克 |
| 橙子 | 2个 |
| 生菜 | 150克 |
| 山药 | 80克 |
| 胡萝卜 | 100克 |
| 玉米 | 150克 |
减肥食谱第四天的做法
饭前半小时喝300-500ml水
全麦土司两片，涂上自制果酱，放一两片生菜
鸡蛋一个
小番茄8个
牛奶一杯200ml
![减肥食谱第四天的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减肥食谱第四天的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
饭前半小时喝300-500ml水
土豆300克伴豌豆30克伴千岛酱和白芝麻
牛肉80克
橙子一个
![减肥食谱第四天的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减肥食谱第四天的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
饭前半小时喝300-500ml水
玉米150克＋胡萝卜100克＋山药80克蒸熟
生菜150克伴千岛酱
橙子一个
酸奶一杯
![减肥食谱第四天的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减肥食谱第四天的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
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