小🐟减肥第四天
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吃减肥餐的几天,最好别称重,真的,千万别称,不然你看到体重你会坚持不下去的,因为减肥是一个需要持之以恒的事情,毕竟你吃的这么胖也不是一两天吃成的,所以减肥也不是一两天的事情。
用料
鸡蛋 | 个 |
鸡胸肉 | |
虾仁 | |
青豆 | |
海带丝 | |
香菇木耳 | |
粥 | |
小🐟减肥第四天的做法
早餐:黑米粥➕配菜:蛋花、海带丝、香菇木耳
午餐:鸡蛋胡萝卜香菇伴饭➕油条汤(我感觉超超了~(T ^ T))但是超级好吃(^∇^)
晚餐:鸡胸肉➕煎蛋、牛肉片、虾仁青豆(我妈晚上说了一句你吃这么多不会胖吗?额,鸡胸肉低脂的比吃饭低)我反省了一下,接下来晚上是不是再吃少一点比较好,你们觉得晚上这样吃,多吗?( ´▽`)
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